サラダに最高いろどり豊かで身体においしい！
赤・黄・オレンジと色鮮やかで目を楽しませてくれる
カラフルな姿に大型で肉厚のピーマンです。
栄養価もあり、抗酸化作用が高くビタミンＣがたっぷり
ガン予防に効果が有るカロテンも豊富です。
固めの皮を焼いて向いてから食すと食べやすいです。
特に油との相性は抜群でカロテンの吸収率も高まります。
食べ合わせ
ストレス解消・美肌づくり
パプリカ＋オリーブ油
血行促進、胃腸障害の改善
パプリカ＋かぶ（長ねぎ）
産地で分かる
旬のおいしい地域・時期 ７月から１０月
高知・熊本・宮崎
カラフルな色の秘密
赤パプリカに含まれるのは、カプサンチン
黄色やオレンジに含まれるのは、
ゼアキサンチンという色素、
どちらもカロティノイドの一種
キサントフィルという成分で強い抗酸化作用があり、
動脈硬化や糖尿病、ガン予防の他皮膚や
目の粘膜を保護する働きがまだあります。
免疫UPには、パプリカを食べましょう！
美肌づくりに最適
生活習慣病対策、血栓予防にも効果あり。
パプリカのアンチョビソテー
材料
パプリカ・・・２個
たまねぎ・・・1/2
アンチョビ（フィレ）
・・・３~４枚
ニンニク・・・１片
オリーブ油・・・適量
塩、こしょう・・・少々
作り方
１.パプリカは食べやすい大きさに切る。
たまねぎは適当にカット
ニンニクはみじん切りに、
アンチョビは包丁で叩いてペースト状にしておく。
2.熱したフライパンに油とニンニクを入れ
香りをつける、香りが出たらたまねぎを炒める
次にパプリカを炒め
さらにアンチョビを入れ炒めて、塩、こしょうで味を調える。
公式LINEやってます。
定期的にプレゼントキャンペーンやってます。
健康になる為のグッズや金メダリストの
オリンピック選手がの飲んでいる酵素ジュース等！！
豪華プレゼントが盛沢山！！見逃さないでくださいね♬
参加方法は！友達追加でＯＫ！
こちら👇
