豊富な食物繊維で身体の内側からキレイになる！！
栄養成分はさやえんどうと似ています。
成長するとでんぷん、タンパク質、カリウム、亜鉛、ビタミンB1、B2、B6
食物繊維が豊富になります。
タンパク質や糖質、ビタミンB1は倍以上で、カロリーも高くなります。
皮膚や消化器、神経などを健全に保つために必要なナイアシンも多いです。
新鮮な状態ですと、食感がホクホクしていて私的には替わりご飯がお勧めです！
食べ合わせ
動脈硬化予防 【心臓病予防・生活習慣病予防】
グリンピース+セロリ （たまねぎ・モロヘイヤ・キウイフルーツ）
ガン予防 【胃腸を丈夫にする】
グリンピース+白菜 （トマト・キャベツ・ベーコン）
健脳効果 【認知症予防・スタミナ増強】
グリンピース+イワシ （マグロ・ごま・大豆）
便秘解消 【動脈硬化予防・心筋梗塞予防】
グリンピース+ごぼう （もやし・わかめ・こんにゃく）
健脳効果を望むなら
脳の活性化、疲労回復、成長ホルモンの合成などに関わる
アミノ酸がバランス良く含まれている。
さらに、動脈硬化を予防するオレイン酸やリノール酸
高血栓効果の高いレシチン不飽和脂肪酸が多い！
胃腸の弱い方は食物繊維の多い食べ合わせは避けて下さい
胃に負担が掛かる為おすすめ出来ません。
産地で分かる
旬の美味しい時期 4月から6月
鹿児島・福島
疲労回復・集中力アップレシピ！
グリンピースの卵焼き
材料
卵・・・3個
フレッシュグリンピース・・・大さじ2杯
【合わせ調味料】
みりん・・・大さじ1
水・・・130ml
白だし・・・大さじ2
(使う白だしによって塩分が違うので多少の調節が必要です。)
サラダ油・・・少量
作り方
卵を割りほぐし、合わせ調味料を混ぜ合わせる
グリンピースを茹でて冷水で冷まし、卵に混ぜる
サラダ油を薄く引いて卵焼き用のフライパンで焼き上げる
出来上がり、お好みで万能ネギや、鰹節を載せても良い
公式LINEやってます。
定期的にプレゼントキャンペーンやってます。
健康になる為のグッズや金メダリストの
オリンピック選手がの飲んでいる酵素ジュース等！！
豪華プレゼントが盛沢山！！見逃さないでくださいね♬
参加方法は！友達追加でＯＫ！
こちら👇
