甘い香りが眠りを誘う！ 花にリンゴの香りを思わせる甘い香りが特徴のキク科のハーブです。 古くから薬効の高い植物として知られてきました。 おもな精油成分は、カマアズレン、ファルネセン、ビサボロールなど 抗炎症、抗けいれん、抗真菌、などの作用が明らかになっています。 花のお茶には、気分を穏やかにし眠りを誘う効果や、消化器官...

食欲増進に役立つ『魚のハーブ』 葉と花を生で、種をスパイスとして利用するせり科のハーブです。 おもに北欧、東欧、ロシアなどの料理に用いられます。 魚との相性が良いことで知られています。 サーモンマリネに使うほか、細かく刻んだ葉を スープやポテトサラダに等に加えたりピクルスの 風味づけに使ったりします。 精油成分はカルボ...

森の香りで頭すっきり！ シソ科のハーブで、鶏肉や羊肉、ジャガイモなどの料理によく合います。 肉の臭みを抑え、殺菌作用もある為肉料理に重宝されます。 おもな精油成分はピネン、ボルネオール、カンファー、シネオールなど。 消化促進、殺菌作用、強壮などの作用が有ります。 食べ合わせ ガン予防【抗酸化作用】 ローズマリー+肉　（...

爽やかな香りで気分転換！ Change of pace！ 世界中に広く分布するシソ科のハーブです。 種類が沢山あり、精油成分も異なります。 甘い香りのスペアミント、主成分はカルボン。 ベトナム料理でよく使われるミントです！ スッとした強い香りがするペパーミントの主成分はメントール。 どちらもミントソースやお菓子、ビネガ...