ニラ 滋養強壮効果が高く冷え性改善にも効く！ ニラは独特の香りが特徴の野菜で、炒め物や餃子、スープなど幅広い料理で親しまれています。 香り成分や栄養素を含み、古くから食卓で活用されてきました。 今回は、ニラの特徴や旬の時期、選び方や保存方法、おすすめの食べ方をご紹介します。 ニラは香り成分「アリシン」を含み、豚肉やレバ...