野菜の便利帳 疲労回復高血圧予防動脈硬化予防美肌作り バナナ 効能たっぷりな優秀なエネルギー源 消化の良いエネルギー源ということで、スポーツ選手が競技中に食すほど優れている果物です。 大腸で善玉菌の栄養になるオリゴ糖も豊富に含まれ、腸内環境改善の効果もあります。 ポリフェノールによる抗酸化力は、果物の中でトップクラスです! 動脈硬化予防、ガン抑制効果が期待できます。 免疫力を高め... beatiful age
野菜の便利帳 ガン予防老化防止免疫力アップ認知症予防 とうもろこし 食物繊維が豊富なヘルシー主食! 米や小麦のように多くの国で主食とされているだけあって 野菜の中では高カロリーで。、糖質、タンパク質が主成分です。 玄米や胚芽米のように、胚芽の部分にビタミンE、B1、B2、カリウム 亜鉛、鉄など、栄養素がたっぷり詰まっています。 60年代のものと比べ、ビタミンB群やCが1.5倍位になって... beatiful age