健康食 健康食冷え性改善ニラ レシピニラ レシピ 人気 冷え性改善に効果のある野菜 ニラ 滋養強壮効果が高く冷え性改善にも効く! 漢方薬としても知られ、冷え性の緩和や整腸作用に効果的な野菜を紹介します。 強い香りの素となる硫化アリルは、ビタミンB1の吸収率を高め糖の分解を促進します。 血行を良くして身体を温め胃腸の働きも助けるので、風邪予防や疲労回復にも効果的です。 抗酸化作用によるガン抑制効果も期待... beatiful age