野菜の便利帳 美肌効果フルーツ果物秋の味覚 ザクロの特徴と美味しい食べ方 石榴【ざくろ】 鮮やかな赤い実と甘酸っぱさが魅力! ザクロは、宝石のような赤い果実が特徴のフルーツです。 甘酸っぱい味わいとプチプチとした食感が楽しめることから、世界中で親しまれています。 果実にはポリフェノール類などの成分が含まれており、そのまま食べるほか、ジュースやスムージーなどにも利用されています。 今回は、ザク... Quality Health Advisor
野菜の便利帳 ガン予防疲労回復老化防止心臓病予防 デトックス・美容効果の健康果実! りんご 香り高く身体にうれしい栄養分! 果実に含まれる栄養価の高さから、世界中で愛され続けてきた果実です。 ビタミン・ミネラル類・有機酸などはもちろん、食物繊維のペクチン、不溶性のレグナンやセルロースには、コレステロールの吸収を阻害する効能があります。 他にもポリフェノールなどによる抗酸化作用や脂肪低減作用、老化防止効... Quality Health Advisor
野菜の便利帳 ガン予防動脈硬化予防肥満防止糖尿病予防 便秘予防・美肌づくり効果の野菜! さつま芋 豊富な食物繊維が女性にぴったり! ほっこりと甘いさつまいもの主成分はでんぷんで、加熱によって一部が糖質に変わり甘みが増します。 主食代わりになるうえに、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6などを豊富に含んでいることが特徴です。 カロテンも含まれており、オレンジ色の品種では、その含有量は緑黄色野菜をしのぎます... Quality Health Advisor