判定結果
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肥満のいちばんの原因は加齢です。
食べ過ぎているわけではないのに太ってしまうのは
加齢とともにエネルギー消費の筋肉組織が減り
身体が必要とするエネルギーも減るためです。
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先ずは食事の量を10%ほど減らしてみましょう
同時にストレッチなどの軽い運動を取り入れると効果的です。
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食べ過ぎているわけではないのに太ってしまうのは
加齢とともにエネルギー消費の筋肉組織が減り
身体が必要とするエネルギーも減るためです。
同時にストレッチなどの軽い運動を取り入れると効果的です。